Fogyi projekt újratöltve! :)

2010 július 22. | Szerző: Vadvirág85 |

 Szép napot Mindenkinek!

Újra itt. 🙂 

Hm… jó rég írtam. 2,5 hónapig “passzív üzemmódban” voltam, most viszont újult erővel jövök! 🙂

Az utóbbi pár hónapban nagyon elhanyagoltam a blog írást, és persze a fogyás témát is… Nem jártam akupunktúrára, egy ideig azonban tök jól működött a dolog nélküle is. Aztán jött sorba minden, születésnapok, bulik, nagy zabálások, meg minden jó, és elengedtem magam.

Ennek eredményeképp az “el lazázott”  2 hónap alatt fölszedtem pár kilót, pontosan a hétfő reggeli mérlegeléskor kereken 142 kg-ot nyomtam! :O

Aztán most újra belevágok, és folytatom, amit anno elkezdtem, mert kár lenne azért a sok melóért, amit végigküzdöttem mire leadtam a kilóim, de most egy kis módszerváltással.

Az akupunktúra jó volt, viszont önmagában nem elég, mert erősödnöm, izmosodnom, formálódnom is kell. Ezért az új programom, aminek elkezdése nem kis “önmegerőszakolásomba” került, mivel egy “lusta disznó” vagyok, és utálok mozogni: a KONDITEREM.

Találtam egy jó kis konditermet 15km-es körzetben, szereztem edzőtársakat is, és egy kemény, de nagyon kedves személyi edző segítségével, aki összeállított egy személyre szabott edzéstervet számomra, a testem minden porcikáját megmozgató, gyilkos edzést, és táplálkozási tanácsadást. Lényege, hogy ezentúl napi 1400-1600 kcal-t eszem, a személyi edzőm szerint ez mindenképp szükséges az egészséges anyagcserémhez,és ennyi sporttal így is menni fog a fogyás.

Hétfőtől, ezentúl heti 3 alkalommal (hétfő, szerda, péntek) kemény edzés van, alkalmanként 2,5-3 óra! 🙂 Jelenleg túl vagyok a 2. edzésen. Az első edzés után halálomon voltam, rettentően nehéz volt, aztán meg az izomlááááááz…. 🙂 Szerda reggel alig bírtam kimászni az ágyból, szó szerint “hason csúszva” másztam le, mert nem bírtam felülni, na meg a hátam, karom… és aztán meg a lépcsők… 😀 Úgy jártam, mint valami hadirokkant, mert az egész lábamban tombolt az izomláz. 😀

A tegnapi edzés ezért elég nehezen ment, de végigcsináltam mindent, és ma már sokkal jobban érzem magam, szűnik az izomláz, fel vagyok pörögve, energikus vagyok, és jól érzem magam a bőrömben! 🙂

Továbbá pozitív élményként elmondhatom, hogy a kilóim is újra megindultak lefelé, ma reggel már 139,4 kg-t nyomtam! 🙂