Újra elindult…
2010 május 7. | Szerző: Vadvirág85 |
Újra elindult a fogyásom.
Mai mérleg: 136,7 kg (-18,8kg) bár ha január 1.től számolom, akkor pozitívumként ma megjegyezhetem, hogy az éven leadott kilóim száma végre elérte a 162-136,7= 25,3 kg-ot! 😀 na ennek pl kicsit örültem.
Bár nem azért fogytam, mert mozogtam, és szerintem kevesebbet sem ettem, sőt… inkább többet a szokásosnál. Viszont továbbra is ideges, és feszült vagyok, és így hiába tömtem be tegnap is 1/4 tábla milka csokit, és 2 szelet nutellás fonott kalácsot a normális kajákon kívül (:párolt zöldség+gyrosfűszeres csirkemellfilé, aztán rakott tojásos-kelbimbó) , “leidegeskedtem”…
Kommentek
(A komment nem tartalmazhat linket)
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be:
Szia Vadvirág! Gratulálok az redményhez. Remélem a kedved is helyrebillen, hogy egyre jobb idő lesz. Nem tudom, hogy beválik-e, de valahol olvastam egy olyat, hogy kipróbáltak egy “módszert” azoknál az embereknél, akikre hirtelen tört rá a falás “roham”. Lényege, hogy tudatosan figyeld, és jegyezd fel, hogy mikor jön Rád a késztetés, pl. rossz kedved van, vagy épp családi esemény, stb. Ezeket összevetve, elemezve, ki lehet kerülni az adott szituációkat, vagy csökkenteni a káros hatásokat.
Írod, hogy ideges vagy, akkor most pláne figyelj oda, hogy sokszor, kicsit egyél, mert a gyomrod nagyon rámehet a dologra! Vigyázz magadra!!!
nagyon ügyes vagy , sok kitartást kívánok még
hajrá, sikerülni fog megváltoztatni az életed
Szia Vadvirág!
Nagyon ügyes vagy és minden tiszteletem, hogy ennyit le tudtál adni. Kívánok neked a továbbiakban sok kitartást és jókedvet, meglátod, sikerülni fog, amit elterveztél. Mellyssa ötletével, a feljegyzéssel maximálisna egyetértek, sokszor el sem hinné, az ember, milyen kézenfekvő oka van, nálam pl menzesz előtt egy héttel olyna állapot áll be, hogy szinte zombivá változom és mindent felfalnék, ami cukros:csoki, nápolyi, süti, fagyi, minden jöhet. Erre akkor jöttem rá, amikor egyszer két hónapon keresztül írtam, mit és mikor eszem. Azóta odafigyelek és az ok feltárása segíthet leküzdeni a vágyat, ha tudotosítod, miért is kívánsz valamit nagyon. A másik a vitaminhiány. Nagyon sokan “kívánósak”, de valójában nem ételre van szüksége a szervezetnek, hanem nyomelemekre, vitaminokra. Gondolkodj el ezen, ha figyeled magas, sokmindenre rájöhetsz, a külső jelek (haj, köröm, bőr állapota) is sokat elárulhat.
ne zabálj vadvirág és fogyni fogsz, ilyen egyszerű